Только встал — уже устал.

Ситуация, описанная в заголовке знакома многим.

Казалось бы — прекрасное утро, солнце светит прямо в глаз и лег вчера не поздно (случилось вот такое чудо), физически здоров и жизнь в целом неплоха, а от звонка будильника наступает состояние «мама, роди меня обратно»: разбитости, отвратительного настроения и общего упадка сил.

Что в таком случае мы чаще всего делаем?

 

Шаг первый: Спасаем ситуацию.

Взбадриваем себя кофе, хлопаем по щекам со словами «соберись тряпка», вспоминаем все то неприятное, что случится если мы немедленно не встанем и не побежим галопом. Обещаем себе какую-то радость вечером в качестве поощрения (лишь некоторые так делают).

 

Шаг второй (для продвинутых): Ищем причину

Ищем ее и (конечно же) находим.

Она легко находится вовне.

Например, эта работа просто «не мое»; весной естественно такое состояние, это авитаминоз; зимой понятно, что со мной — света не хватает; летом паршиво с утра потому что устаешь от жары; наверное, муж/жена не поддерживают так, как надо, и вообще брак давно уже «не торт».

 

Шаг третий — а ничего не делаем, потому что знаем, что ничего поможет. Смиряемся и тащим свою лямку, как бурлаки на Волге.

 

Жизнь требует от нас напряжения по всем фронтам, быть полностью включенным в жизнь нон-стоп, без перерыва 24/7, строить карьеру, инвестировать силы в счастливые отношения, ответственно подходить к воспитанию детей, иметь культурную жизнь и общаться с друзьями.

Вы еще не устали от перечисления?

Ах, да — мы должны ходить на спорт!

Образовываться и духовно расти тоже надо.

Можно конечно отмахнуться: «кому это надо, никому я ничего не должен», но против законов социума не попрешь, а требования к современному человеку именно такие (смотри выше).

И потом — часто мы хотим именно такими быть.

Я, например, хочу!

Это же здорово — полноценная, насыщенная, интересная жизнь.

Любимая работа, на которой хочешь и можешь развиваться и профессионально и карьерно;

Семья, отношения в которой радуют;

Дети, взаимодействие с которыми отдельный сложный, но очень захватывающий мир; Друзья, люди, которые идут своей дорогой, но с которыми вы не перестаете быть интересны друг другу.

Выставки, тренинги, фитнесс, духовное развитие, поиск и знакомство с собой, настоящим и счастливым. Все это очень важные компоненты нашей жизни.

 

Только вот где взять сил на все это?

 

Современная жизнь похожа на марафон, но не просто марафон, а состоящий из серии спринтов — коротких дистанций, на каждой из которых вы должны максимально выложиться.

Там важно сделать максимум.

Там (как в детстве на физкультуре говорили) вы бежите «на время».

Там от вашего результата зависят другие.

И важно правильно распределить силы и рассчитать время для рывка и для отдыха.

 

Когда-то самым ценным ресурсом считались деньги, потом связи, потом время.

Сейчас очевидно, этот важнейший ресурс — энергия.

Настоящая «валюта» нашего времени.

И рано или поздно (это зависит от того — насколько интенсивно вы работаете и от ваших амбиций) человек обычно понимает, что вопросы управления этой энергией нельзя пускать на самотек.

 

Жизненный ресурс, данный нам природой, мы растрачиваем полностью где-то в районе 30-35 лет.

Обычно примерно в этом возрасте человек начинает часто ощущать «усталость».

Но не стоит накрываться простыней и ползти на кладбище!

Эта «усталость» всего лишь признак того, что бездумная жизнь закончилась и если хочется продолжать играть в эту увлекательную игру — надо подключать мозги.

 

И, к счастью, сейчас есть много возможностей для того, чтобы обрести новый навык. Можно перекопать интернет, пробуя все подряд, можно прийти на тренинг и получить выжимку Best practice, можно обратиться к ментору, если он у вас конечно есть.

Главное — не позволять событиям идти своим чередом! Управляйте!

Ведь это ваша жизнь.

 

Елена Василькова, тренер «ТСК, лаборатория развития»