Тренинг «Энергоменеджмент. Техника спринтера в марафоне»

Данный̆ тренинг предназначен для сотрудников любого уровня.

После тренинга участники:

Научаться добиваться большего результата с меньшими затратами;

Научаться эффективно использовать энергоресурсы своего организма;

Научаться понимать, на какой̆ стадии своего цикла работоспособности находятся и какие инструменты для них оптимальны;

Смогут сформировать навыки построения своей̆ собственной̆ системы оценки, учёта и регулирования уровня работоспособности.

Программа (1 день):

1. Тайм-менеджмент и энергоменеджмент - в чем разница?

2. Энергия как новая «валюта» реальности. Изменившиеся требования к человеку, жизнь на высоких скоростях. Отличие и сходства профессиональных спортсменов и офисных сотрудников.

3. Лидер как проводник энергии. Естественные процессы спада энергии. Определение текущего уровня энергии. Цикл идеального энергоменеджмента.

4. Основные источники энергии. Количественные и качественные термины измерения энергии. Токсичная энергия. Емкость источников энергии. Потребность в восстановлении.

5. Определение зон избыточной  и недостаточной энергетичности. Закономерности и зависимость от образа жизни. Колесо баланса. Поглотители энергии.

6. Стратегическая и тактическая «усталость». Концепция Ганса Селье и определение уровня стресса. Эмоциональный тонус.

7. Значение силы воли и формирование ритуалов.

8. Инструментарий. Физический уровень. Практикум.

9. Инструментарий. Интеллектуальный уровень. Практикум.

10. Инструментарий. Эмоциональный уровень. Практикум.

11. Инструментарий. Духовный уровень. Практикум.

Стоимость в открытом, корпоративном или online формате уточняйте по

почте tsc2922874@gmail.com или по тел. 8 (383) 292-28-74