«Внутренний Сержант» — самодисциплина»

«Не хочу себя заставлять»; «у меня характер такой, люблю новое»; «скучно думать все время о деле»; «а мне сложно сосредоточиться»; «такой вот я импульсивный». Вы прочитали краткое содержание песни неудачников всех времен.

 

«Неудачников» не в обидном смысле! Они сами так говорят «ну, не повезло».

Должность не получили — не повезло, начальник заметил опоздание — не повезло, клиент сорвался — не повезло, брак не сложился — не повезло.

 

В везении ли дело?

Везение, случай, совпадение.

Но дело в том, что астронавтами не становятся случайно.

А кем становятся?

Продавцами в «Связном» — да, сплошь и рядом.

Ни к чему не стремишься — в «никуда» и попадаешь («Связной», без обид!).

 

Сила воли или умение себя контролировать зависит от содержания лития в организме.

Но рано радуетесь — 99,99% вероятности, что он у вас находится в пределах нормы.

Ибо люди у которых литий хоть чуть-чуть ниже терапевтического значения не могут контролировать свои импульсы от слова «совсем», а значит совершено собой не управляют. И находятся эти люди в ведении большой психиатрии, лежат в специальных заведениях и большую часть времени своей жизни находятся в психозе.

 

А с вами, скорее всего, все в порядке.

И способность себя контролировать у вас есть.

 

Но почему вы читаете эту статью?

Вы бы хотели улучшить свой волевой показатель?

Может быть, вы легко отвлекаетесь на что-то новое?

Или вам сложно сосредоточится, особенно когда дело скучное?

Вы хотели бы идти к цели как Терминатор?

 

Кто не хотел бы.

И да, хорошая новость в том, что сила воли это лишь некий навык и он развивается, так же, как и другие навыки.

Повторением.

 

И если вы научились когда-то давно есть ложкой (а я почти уверена, что это произошло), то совершенно точно можете научиться контролировать свое поведение и единолично управлять собой.

«Единолично» — потому что зачастую нами управляют все, кому ни лень.

С утра до вечера. Родные и близкие, далекие и недалекие, начальство и подчиненные, абстрактные «люди», которые «что скажут» и конечно же телевизор и соцсети.

Все на нас влияют.

У всех масса ниточек, за которые они искусно дергают, направляя наше внимание и мысли в нужном (им) направлении.

А где же тут мы?

Мы много работаем и сильно устаем.

Ох, вот и очередной день в заботах и волнениях закончился.

А где же наши цели и решения?

Что мы сделали для себя, куда за сегодня продвинулись?

Все завтра, мы устали.

Самодисциплина? — да у нас все с этим нормально.

Просто дел много — это слышишь чаще всего.

 

Но если мы будем с собою честны, то признаемся, что не дел много, а организованности мало, а тяги к развлечению и отдыху как раз многовато.

 

Самодисциплина — какие у вас ассоциации с этим словом?

Ранний подъем?

Порядок на столе и в компе?

Прямая спина и всегда хорошее настроение?

Правильное питание?

Бег по утрам?

Никаких соцсетей, пиццы и пива?

 

Как вам картинка — невесело уже?

Тяжело? Сложно? Неохота?

 

Вы ждете, что сейчас я напишу — «это устаревшее представление, на самом деле все это совсем не обязательно!»?

Нет, не напишу.

Совсем не обязательно всем быть успешными и счастливыми, это правда.

Планете нужна биомасса, так что, вполне может быть, что как раз вы и можете выдохнуть.

Не мучайте себя.

Просто живите.

И так же все хорошо?

 

А вот если нет, если вам не сидится и «больше всех надо», тогда в дополнение к вашему шилу в одном месте или мании величия очень пригодится сила воли.

Всего лишь (не будем ее демонизировать) как инструмент.

 

Как инструмент, правильное использование которого превращает вас в машину выполнения своих желаний.

Как умение делать то, что надо лично вам.

И добиваться нужного вам результата.

 

Нехватка самодисциплины — это не особенность характера.

Это вредная привычка, от которой можно и нужно избавиться.

Маловероятно, что кто-либо из нас полностью лишён возможности развить самодисциплину.

Также маловероятно, что кто-либо из нас был рождён с железной самодисциплиной или великим упорством: это то, чему мы можем научиться.

 

Елена Василькова, тренер компании “ТСК, лаборатория развития”

До встречи на тренинге!