«Не хочу себя заставлять»; «у меня характер такой, люблю новое»; «скучно думать все время о деле»; «а мне сложно сосредоточиться»; «такой вот я импульсивный». Вы прочитали краткое содержание песни неудачников всех времен.
«Неудачников» не в обидном смысле! Они сами так говорят «ну, не повезло».
Должность не получили — не повезло, начальник заметил опоздание — не повезло, клиент сорвался — не повезло, брак не сложился — не повезло.
В везении ли дело?
Везение, случай, совпадение.
Но дело в том, что астронавтами не становятся случайно.
А кем становятся?
Продавцами в «Связном» — да, сплошь и рядом.
Ни к чему не стремишься — в «никуда» и попадаешь («Связной», без обид!).
Сила воли или умение себя контролировать зависит от содержания лития в организме.
Но рано радуетесь — 99,99% вероятности, что он у вас находится в пределах нормы.
Ибо люди у которых литий хоть чуть-чуть ниже терапевтического значения не могут контролировать свои импульсы от слова «совсем», а значит совершено собой не управляют. И находятся эти люди в ведении большой психиатрии, лежат в специальных заведениях и большую часть времени своей жизни находятся в психозе.
А с вами, скорее всего, все в порядке.
И способность себя контролировать у вас есть.
Но почему вы читаете эту статью?
Вы бы хотели улучшить свой волевой показатель?
Может быть, вы легко отвлекаетесь на что-то новое?
Или вам сложно сосредоточится, особенно когда дело скучное?
Вы хотели бы идти к цели как Терминатор?
Кто не хотел бы.
И да, хорошая новость в том, что сила воли это лишь некий навык и он развивается, так же, как и другие навыки.
Повторением.
И если вы научились когда-то давно есть ложкой (а я почти уверена, что это произошло), то совершенно точно можете научиться контролировать свое поведение и единолично управлять собой.
«Единолично» — потому что зачастую нами управляют все, кому ни лень.
С утра до вечера. Родные и близкие, далекие и недалекие, начальство и подчиненные, абстрактные «люди», которые «что скажут» и конечно же телевизор и соцсети.
Все на нас влияют.
У всех масса ниточек, за которые они искусно дергают, направляя наше внимание и мысли в нужном (им) направлении.
А где же тут мы?
Мы много работаем и сильно устаем.
Ох, вот и очередной день в заботах и волнениях закончился.
А где же наши цели и решения?
Что мы сделали для себя, куда за сегодня продвинулись?
Все завтра, мы устали.
Самодисциплина? — да у нас все с этим нормально.
Просто дел много — это слышишь чаще всего.
Но если мы будем с собою честны, то признаемся, что не дел много, а организованности мало, а тяги к развлечению и отдыху как раз многовато.
Самодисциплина — какие у вас ассоциации с этим словом?
Ранний подъем?
Порядок на столе и в компе?
Прямая спина и всегда хорошее настроение?
Правильное питание?
Бег по утрам?
Никаких соцсетей, пиццы и пива?
Как вам картинка — невесело уже?
Тяжело? Сложно? Неохота?
Вы ждете, что сейчас я напишу — «это устаревшее представление, на самом деле все это совсем не обязательно!»?
Нет, не напишу.
Совсем не обязательно всем быть успешными и счастливыми, это правда.
Планете нужна биомасса, так что, вполне может быть, что как раз вы и можете выдохнуть.
Не мучайте себя.
Просто живите.
И так же все хорошо?
А вот если нет, если вам не сидится и «больше всех надо», тогда в дополнение к вашему шилу в одном месте или мании величия очень пригодится сила воли.
Всего лишь (не будем ее демонизировать) как инструмент.
Как инструмент, правильное использование которого превращает вас в машину выполнения своих желаний.
Как умение делать то, что надо лично вам.
И добиваться нужного вам результата.
Нехватка самодисциплины — это не особенность характера.
Это вредная привычка, от которой можно и нужно избавиться.
Маловероятно, что кто-либо из нас полностью лишён возможности развить самодисциплину.
Также маловероятно, что кто-либо из нас был рождён с железной самодисциплиной или великим упорством: это то, чему мы можем научиться.
Елена Василькова, тренер компании “ТСК, лаборатория развития”
До встречи на тренинге!